Aunque no me lo noto mucho, verdad? A ver, que llevamos una semanita haciendo gym y nos estamos adaptando. Por ahora, por lo que he visto en mis alumnos se lo están currando, como ya dije, han pasado el primer examen no pillando ningún kilillo de más, lo que ha motivado mucho más el trabajo.
Ya es fin de semana, vamos a ver si no lo fastidiamos y nos ponemos hasta arriba de cervezas, salsitas, pizzas y demás comidas copiosas y ricas en hidratos-grasas, que luego llega el lunes y los remordimientos de concienza.
Con todo esto, seguro que piensas que vaya mierda, verdad? todos lo estamos pensando, que con lo bueno que esta todo por que tenemos que estar cortándonos de esto y de lo otro, pues muy sencillo, ingresamos más que gastamos, y como no es dinero, esto funciona al revés, cuanto más ingreses, peor, y si encima no haces actividad física regular (mínimo 3 veces en semana a 1500 kcal consumidas) pues todo se almacena donde menos nos gusta.
Buen fin de semana,
cesarmillan.com
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4 comentarios:
Pues sí César. Llega el momento más difícil de la semana, EL FINDE. Las cervecitas y las tapitas parecen llamarnos en cuanto entramos en un bar, y para decir la verdad, son irresistibles. Cierto es que hay que tomarlas con mesura, pero un aperitivo con amigos a veces lleva a cometer excesos.
Por lo pronto haremos un poco de ajercicio hoy y mañana por la mañana para no tener remordimientos al mediodía.
Quería aprovechar para felicitarte por este blog ameno y sin excesivos formalismos. Además es un placer formar parte de tus fieles alumnos.
bueno, en realidad es una cuestión de preferencias: con la cantidad de ejercicio que hacemos estaría bueno que no nos pudiésemos permitir un capricho de vez en cuando!
La solución está en elegir bien ese capricho, y no pensar que "como en la semana lo quemo, en el fin de semana vale todo" Ese planteamiento sólo lleva a un círculo en el que me inflo y me desinflo a intervalos semanales... Personalmente, me doy muchos caprichos, pero intento escucharme bien: realmente me apetece una hamburquesa que chorrea una salsa no sabemos de qué y que a los dos bocados me ha dejado llena, pero que me termino por no tirarla? A mí no!
Prefiero compartir una ración con los amigos, probar las cosas pero sin llegar a saturarme, no pedir más de lo que realmente me apetece...
En definitiva, disfrutar de los caprichos que me doy, sin perder el norte!
Feliz fin de semana a todos!
bueno bueno, si entrenamos hoy y mañana este finde podremos pasarnos un poco...que conste, que yo mañana entreno por lo que también me podré pasar, no? me dejáis, verdad?
Bueno pues yo también creo que llega el momento más difícil de la semana, salimos con los amigos y lo que más nos apetece después de una semana de trabajo, tanto físico, como mental, es una buena cerveza y un pincho ¿no?.
Yo creo que tenemos que tener un poquito cabeza y no pasarnos, pero unas cervecitas en el fin de semana no creo que suba mucho la bascula, para eso estamos toda la semana haciendo ejercicio y manteniendo la dieta ¿o no?, para darnos un caprichito de vez en cuando.
Por mi parte, tú también te puedes pasar, yo creo que te lo mereces, jajaja.
Bueno, pues buen Finde para todos!
Chao.
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